目录【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？第二节：无氧高强度有氧有氧的区别第三节：力量训练动作库第四节：自重居家锻炼动作库第五节：Hit跟练第六节：训练前放松动作库第七节：训练后拉伸动作库第八节...
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