内容简介每隔几分钟就想刷一下朋友圈，否则就像错过了几个亿？快要睡觉了，又想着看个微博和抖音，结果一看就是几小时？准备和朋友好好吃个饭聊个天，一不小心就集体打游戏？如何才能避免“分心成瘾”，重新掌控自己的时间和生活？在这个信息泛滥的时代...

工作汇报，如何用10秒回复领导真正想听的重点？即兴演讲，如何用10秒准备一段有智慧、有风度的发言？电话沟通、商务谈判，如何用10秒让对方对你说Yes？日本电视台沟通达人15年实战经验，7大突破口、50个实用技巧，帮你轻松应对“一对一、...