不到广东不知粥百味！粥谱神装大礼包（PDF）

【粥】
“在广东生活十年，才懂一碗粥里藏着山海——
北方人眼里的稀饭，在岭南是千变万化的江湖：生滚粥的鲜滑、老火粥的绵密、艇仔粥的丰盛…更藏着「春祛湿、夏解暑、秋润燥、冬温补」的养生智慧！
【🌾 为什么广东人把粥当“命”？】
1️⃣ 肠胃救星：熬夜党/加班族的暖胃首选，米油包裹胃黏膜，比药还温柔；
2️⃣ 养生Buff：薏米祛湿、陈皮理气、菜干降火…食材稍变，功效天差地别；
3️⃣ 懒人福音：电饭煲/砂锅10分钟搞定，省钱省时还养颜！