1.早上醒来/晚上睡前都在刷手机有时候甚至是无意识地就拿出手机刷了起来，说好的只看十分钟，一看时间半小时就过去了。睡前看手机还会导致大脑兴奋睡不着。2.宅在家里熬夜追剧一到周末就宅在家里追各种剧，甚至是熬夜刷剧，明明知道这样不好但又...

1、勤勉，不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。——富兰克林2、最严重的浪费就是时间的浪费。——布封3、没有人不爱惜他的生命，但很少人珍视他的时间。&m...