每天只需一点点时间，就会发现人生变得不一样，创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。

正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮，它和睡眠，营养，健身并列为保持健康的四大支柱。

苹果创办人乔布斯，传奇篮球运动员科比，脱口秀女王奥普拉都学过!

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最后修改：2019 年 09 月 25 日 09 : 37 AM
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