这是一本专为想要努力提升、自我成长，却因为在方法、认知上“拧巴”，而无法达成目标的人写的书。方向不对，你就生活在一个”不公平“的世界：天道未必酬勤，水滴未必石穿，量变未必质变！解决工作学习、人际关系、认知提升3大领域的“无用功”，才能...

内容简介本书作者根据自己多年的心理咨询及青少年手机成瘾预防与干预的从业经验，结合大量的真实案例，并恰如其分地运用心理学、社会学等理论和方法，全面、系统地总结了青少年手机成瘾的成因、预防和干预的方式与方法，理论与实践相结合，对家长和老师...

中国妖怪学理论开山之作，吹响中国妖怪学集结号。正本清源，探索中国古史传说时代的不可思议；万物有灵，洞悉古人绚烂的精神世界。中国妖怪学开创者张云又一全新力作，翻阅历代数百部典籍文献，经过十余年的深入研究，进一步探寻中国优秀传统文化根基...

内容简介民法典正式公布实施后，人民法院及人民检察院对之前制定的司法解释及文件进行了大规模的清理与修正，本书《民法典》相关的司法解释及规范性文件进行全面收录并进行体系化汇编，供广大法律实务工作者随身查询使用。作者简介中国法制出版社是中华...

MetalixCNCKad16.4.325x64是一款专业的CAD/CAM钣金软件，它为CNC转塔冲床、激光切割机、等离子切割机和火焰切割机等机床设备提供全方位的支持。这款软件的特点包括强大的绘图功能，可以根据钣金的特点增加特...

编辑推荐美食的终极意义在于获得生理和心理的幸福感。这种幸福感是非常主观的，有时候和食物本身相关，有时候和生活经历相关，吃家常菜得到的满足感，吃燕鲍翅并不一定能得到。——陈晓卿★《风味人间》总导演陈晓卿的舌尖寻味故事，一本掏心掏肺掏胎记...

内容简介《从Excel到Python：用Python轻松处理Excel数据（第2版）》是写给非IT领域职场人员的Python数据处理指南。因为本书面向的不是专业的程序员，所以在叙述上通俗易懂。为了让读者在学习时对Python的知...

目录01-申驰有话说02-胸部训练：平板杠铃推举03-胸部训练：上斜哑铃推举04-胸部训练：上斜哑铃飞鸟05-胸部训练：龙门架绳索飞鸟06-胸部训练：蝴蝶机坐姿夹胸07-背部训练：宽握高位下拉和窄握高位下拉08-背部训练：坐姿绳索划船...

目录第1式：太极起式第2式：金刚捣碓第3式：懒扎衣第4式：六封四闭第5式：单鞭第6式：金刚捣碓第7式：白鹅亮翅第8式：斜形第9式：搂膝第10式：拗步第11式：斜形第12式：搂膝第13式：拗步第14式：掩手肱拳第15式：金刚捣碓第16式...

目录【跟跳练习合集】1-4节【跟跳练习合集】5-9节第01课、【动作精讲】开胯练习：胯的摇摆，增强韵律第01课、【动作精讲】开胯练习：胯的摇摆，增强韵律.pdf第01课、【跟跳练习】打开身体柔韧性，放松身体、恢复弹性第02课、【动作精...

目录01如何通过跑步减肥02生理期跑步那些事03跑步会让胸型更好看吗？04跑步会让腿变粗吗？05跑步岔气怎么办？06“O形腿“如何矫正07“X型腿”如何矫正08跑者的日常营养要点09呼吸怎样与跑步配合？...

目录01Day1轻松get小蛮腰02Day2元气满满的一天03Day3小腹鼓鼓的四大元凶04Day4下午茶怎么吃才能不长胖05Day5如何做到吃肉却不长肉06Day6如何处理暴饮暴食和节食厌食07Day7瑜...

01瑜伽起源25分钟02关节及呼吸的活动方向36分钟03瑜伽冥想35分钟04手足根基及瑜伽辅具运用35分钟05关节暖身26分钟06体位法的不同空间方位39分钟07腹式呼吸及常见瑜伽手印45分钟08古典拜日十二式理论36...

小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”，即，小满中的“满”，指雨水之盈。农业上，在北方地区小满节气期间降雨较少甚至无雨，这个“满”不是指降水，而是指...

内容简介送给躲在房间的孩子和敲不开门的父母触动家长的醒脑之书：在内卷式教育的时代，听见孩子们的心声16篇少年访谈，生动呈现当下青少年的精神世界患焦虑症、抑郁症的孩子，究竟面临着怎样的压力？二胎家庭里的老大老二，对兄弟姐妹怀着怎样的情感...