《戒糖:改变一生的科学饮食法》AZW3+MOBI+PDF

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“戒糖”是不是不吃糖?
代糖不含糖,可不可以随便吃?
“戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗?

关于“戒糖”这一热门话题,人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现,在理解原理之前,很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列

可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不下来,有没有理性与糖相处的健康饮食法呢?你困惑的问题,在本书中都将得到解答。

作者综合多年营养学研究、从业经验,以“戒糖”为核心,从科学理解糖在体内的代谢原理,到淀粉、主食、碳水化合物之间的关系,再到糖的形式和来源,全面梳理戒糖的底层逻辑与背后原理,为你积累“戒糖”基础知识。

此外,还将为你提供食品标签怎么看、4种不同热量需求的美食食谱、喝了不发胖的甜蜜饮料、正确的买菜顺序等实用科学饮食解决方案。

本书将助你找到饮食与身体的节律,学会用一种审慎的态度看待糖,逐渐养成受用一生的健康饮食习惯。

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【独家方法】作者独创“567饱腹法”,为你提供符合身体需求的饮食方案;

【图解展示】全书配套图解展示,让科学知识原理更好读;

【戒糖之外】在戒糖之外,作者试图探讨人与食物的关系,帮你从心底与自己和解,与食物和解,找到改变一生的健康饮食法。

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  1. a202LV1

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  2. 白肉肉LV1

    资源很给力啊

  3. miroLV2

    谢谢分享

  4. 泡茶的爷爷LV1

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  5. renzaow2LV6

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  9. mavis12LV1

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  10. MJLV3

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